세포와 미세염증(feat.미토콘드리아, 활성산소)
면역 시스템의 기능에는 다양한 세포들이 참여합니다. 그중에서도 T세포와 B세포는 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. T세포는 세균, 바이러스, 암세포 등을 감지하고 파괴하는 역할을 하며, B세포는 항체를 생성하여 감염을 예방하고 제거하는 역할을 합니다. 그러나, 만약 면역 시스템이 비정상적으로 활성화되면, 미세염증이 발생할 수 있습니다. 미세염증은 면역 시스템이 지속해서 활성화되는 상태로, 일상적인 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는 데는 오히려 방해됩니다. 미세염증은 심장병, 당뇨병, 관절염, 알츠하이머병 등 다양한 질병과 연관이 있으며, 건강한 면역 시스템을 유지하는 것이 중요합니다. 미세염증을 예방하고 면역 시스템을 강화하기 위해서는 위에서 언급한 대로 적극적인 생활 습관과 ..
2023. 2. 27.
면역시스템(feat.최대 면역기관, 장, NK세포와 암세포)
나와 남을 구분하는 능력, 면역시스템 면역 시스템은 몸을 보호하고 감염과 질병으로부터 방어하는 중요한 기능을 수행합니다. 면역 시스템을 강화하기 위해서는 충분한 수면과 영양소 섭취, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등의 적극적인 생활 습관이 필요합니다. 특히, 적극적인 생활 습관을 유지하면서 면역 시스템을 강화하면, 감염과 질병으로부터 보다 효과적으로 몸을 보호할 수 있습니다. 또한, 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 음식들도 있습니다. 예를 들어, 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하거나, 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트와 같은 유산균 음식을 먹는 것이 좋습니다. 또한, 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 건강 보조제도 있습니다. 그러나 건강 보조제는 의사와 상의한 후 섭취하는 것이 좋습니다..
2023. 2. 27.
우리몸의 컨트롤 타워, 뇌(뇌 노화, 알츠하이머)
우리 몸의 컨트롤타워인 뇌는 신경계의 중추 역할을 합니다. 뇌는 우리가 생각하고 느끼는 것을 조절하며, 몸의 다른 부분과 원활하게 상호작용하여 우리가 움직이고 생각하고 느끼는 것을 가능하게 합니다. 뇌는 또한 호흡, 혈액순환, 소화 등과 같은 자동적인 생체 기능도 조절합니다. 그 때문에 뇌 건강은 우리 몸 전체 건강에 영향을 미치는 매우 중요한 요소입니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관, 스트레스 관리 등을 통해 뇌 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 뇌 건강을 유지하기 위해서는 적극적인 생활 습관이 필요합니다. 우리의 뇌는 적극적인 활동이 필요하며, 규칙적인 운동과 뇌를 자극하는 활동들은 뇌 건강에 매우 도움이 됩니다. 예를 들어, 새로운 언어를 배우거나 악기를 연주하는 것은 뇌를 활성화하..
2023. 2. 25.
